Cabinet de psychologie Gassion

Psychologues cliniciennes

 pratiquant les

thérapies comportementales

et cognitives

Quelle que soit votre demande, nous lui accorderons une écoute attentive et bienveillante.

Un accompagnement ajusté à vos besoins

Notre travail pourra prendre la forme d’un travail de soutien afin de vous accompagner dans des situations de vie particulières tel qu'un deuil, une maladie

ou

d’un travail psychothérapeutique centré sur vos difficultés : dépression, phobies, anxiété, addictions, troubles du comportement alimentaire, douleurs chroniques...

La rencontre avec un thérapeute

Il existe diverses méthodes en psychothérapie.

La relation thérapeutique est avant tout une rencontre humaine dans laquelle se développe un lien de confiance entre un patient et un thérapeute engagé.

Nous serons acteurs de la thérapie et la relation se construira selon nos personnalités et nos rythmes.

 

La méthode utilisée

Thérapies comportementales et cognitives (TCC)

 

Notre pratique est issue des thérapies comportementales et cognitives, l’un des quatre courants de pensées en psychothérapie. La particularité des TCC est de se centrer sur ce qui pose problème pour apprendre à faire autrement.

Cela nécessite la compréhension de trois niveaux :

 

- Vos réactions physiologiques et émotionnelles :  peur, colère, tristesse, dégout, culpabilité, honte ... et leurs manifestations corporelles : augmentation de la fréquence cardiaque, transpiration, vertiges …

 

- Vos pensées : elles sont issues de la façon dont votre cerveau traite, perçoit et interprète les informations. Ces processus de traitement de l'information peuvent aboutir à des pensées "erreurs" telles que « je ne vais pas y arriver », « je vais devenir fou » , « je ne vaux rien », « le monde est dangereux » …

- Vos réactions comportementales : c’est-à-dire la façon dont vous réagissez face aux situations problèmes. Les affrontez-vous coûte que coûte au prix de fortes angoisses ? Les évitez-vous ? Mettez-vous en place des stratégies pour vous rassurer ? 

Une fois conscient des liens qui unissent vos pensées, vos émotions et vos comportements, vous apprendrez à l'aide d'outils et d’exercices concrets, à vivre différemment les situations qui posent problèmes en étant au plus près de vos valeurs.

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5 rue Maréchal de Gassion 44100 NANTES